Как правильно укладывать ребенка спать?

Многие родители задают себе вопрос, как правильно укладывать ребёнка спать. Ведь зачастую этот процесс затягивается надолго: ребёнок отказывается наотрез ложиться спать, а когда всё-таки ляжет, начинает просить то одно, то другое (сходить в туалет, попить, покушать). В результате мама, раздражённая и обессиленная опускает руки и засыпает с ребёнком.

Процедура отхода ко сну должна быть приятной и не вызывать никаких неприятных ассоциаций у ребёнка. Для этого готовьте ребёнка заранее, весело, но непреклонно. Обыграйте это так, чтобы для малыша было лечь в постель великим наслаждением, от которого никто не отказывается.

Маленькие дети обычно быстрее укладываются в кровать, если туда сначала уложить их любимую игрушку. Без детской пижамы не обойтись. Купить детские пижамы не составит труда. Натуральные ткани и веселая расцветка понравится любому ребенку.  Перед сном обязательно должны быть какие-либо ритуалы: поцеловать ребёнка, погладить спинку, укутать его в одеяло, прочитать сказку. Всё это проделывать нужно не торопясь, в дружелюбной обстановке. Но с другой стороны, ребёнку необходимо чётко дать понять, что в это время другие дела уже закончены.

Если вы укладываете спать ребёнка днём, то лучше это делать сразу после обеда, пока он не увлёкся какими-нибудь игрушками.

Некоторые дети в постель с собой берут свои любимые игрушки (мягкие игрушки, куклы или какие-либо предметы). Это вполне нормально, ведь мы живём в обществе. С ними дети не чувствуют себя одинокими, особенно это касается тех малышей, которые растут единственными в семье и спят в комнате совсем одни. С возрастом такая потребность пройдёт. Единственное, что можно сделать – это ласково напоминать малышу, что вы так не делаете.

Если ребёнок часто просыпается ночью, обратите внимание на температуру воздуха в детской комнате, перед сном обязательно проветривайте. А может быть он одет в слишком тёплую пижаму. Помните: чем меньше одежды на нас, тем мы быстрее засыпаем. Ещё причиной может быть ревность, дети не любят оставлять родителей наедине, и просыпаясь ночью, зовут родителей и просят взять их к себе в постель, либо сами бегут к ним. В таком случае для всех будет лучше, если вы ребёнка ласково, но твёрдо вернёте в свою кроватку.

Продолжительность сна может быть разная: каким-то детям необходимо подольше поспать, а каким-то меньше. Но средние цифры таковы: дети от 2 до 6 лет спят 12 часов ночью и 1-2 часа днём, от 6 до 9 лет – 11 часов, к 12 годам — 10 часов. В 3-4 года некоторые дети отказываются от дневного сна, но многим он необходим до 5-6 лет.